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मानसिक ताणाचा तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होतो?

मानसिक ताणाचा तुमच्या शरीरावर काय परिणाम होतो?

प्राण्यांच्या जीवावर बेतणाऱ्या अनपेक्षित धोक्यांपासून वाचविण्यासाठी उत्क्रांतीवादाच्या दृष्टीकोनातून मानसिक ताणाचा प्रतिसाद अतिशय महत्त्वाचे काम करतो आणि तो योग्य प्रकारे रुपांतरीत होत आला आहे. सर्व प्राणी अॅड्रेनलीन व ग्लुकोर्टीकॉईडस् ही संप्रेरके (हार्मोन्स) रक्तात सोडून मानसिक ताणाला प्रतिसाद देतात. ही संप्रेरके ताबडतोब हृदयाचे ठोके आणि उर्जेची पातळी वाढवतात. त्याच वेळी शरीराची पचनसंस्था किंवा पुनरुत्पादन संस्थेसारख्या अनावश्यक क्रिया बंद करते. ही प्रतिक्रिया म्हणजे अत्यंतिक ताणाला निरोगी प्रतिसाद असतो.

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ഇന്ത്യയിലെ ആത്‌മഹത്യാപ്രവണതകൾ

ഇന്ത്യയിലെ ആത്‌മഹത്യാപ്രവണതകൾ

വേൾഡ് ഹെൽത്ത് ഓർഗനൈസേഷൻ കണക്കുപ്രകാരം ആഗോളതലത്തിൽ എല്ലാ 40 സെക്കന്റിലും ആത്‍മഹത്യ മൂലം മരണം സംഭവിക്കുന്നുണ്ട്.(സ്രോതസ്സ്‌)

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ମନୋବିଜ୍ଞାନରେ କ୍ୟାରିୟର

ମନୋବିଜ୍ଞାନରେ କ୍ୟାରିୟର

ଆପଣ ମନୋବିଜ୍ଞାନରେ କ୍ୟାରିୟର କରିପାରିବେ କି? କଣ ଆପଣ ଲୋକଙ୍କ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ କେବେ ଚିନ୍ତିତ ବା ଉତ୍ସୁକ ହେଇଛନ୍ତି କି? କଣ ଆପଣ ଜଣେ ଉତ୍ତମ ସ୍ରୋତା, ଉତ୍ସୁକ ଅନୁଧ୍ୟାନକାରୀ ବା ବାସ୍ତବରେ ଉତ୍ସୁକ ଅଟନ୍ତି ଯେ ଲୋକମାନେ କାହିଁକି ଏପରି ବ୍ୟବହାର କରିଥାନ୍ତି ? ଯଦି ଏପରି ହୋଇଥାଏ ତେବେ ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ବର୍ଷ ପୂର୍ବେ, ପେଶା ବାଛିବା ପାଇଁ ସୀମିତ ସୁବିଧା ରହିଥିଲା। ବର୍ତ୍ତମାନ, ଅନ୍ୟପକ୍ଷରେ ବିଭିନ୍ନ ପେଶାରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପସନ୍ଦ ଓ ସୁଯୋଗ ରହିଛି। ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ବିଭିନ୍ନ ବିଷୟ ଗୁଡ଼ିକରେ ଏଠାରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରାଯାଇଛି ଯଦ୍ବାରା ଆପଣ ଏଥିରେ କ୍ୟରିୟର ଗଠନ କରିବା ବିଷୟରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।

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ਬਰਨਆਊਟ: ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਘਟਨਾ

ਬਰਨਆਊਟ: ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਘਟਨਾ

ਮਈ 2019 ਨੂੰ, ਬਰਨਆਊਟ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਰਗੀਕਰਣ (ਆਈਸੀਡੀ-11) ਦੇ 11ਵੇਂ ਸੰਸ਼ੋਧਨ ਵਿੱਚ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਮੁੜ-ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਧਿਕਾਰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਵਜੋਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਿੱਤਾਮੁਖੀ ਘਟਨਾ ਵਜੋਂ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਅੱਗੇ ਚੱਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਰਨਆਊਟ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਆਈਸੀਡੀ-11 ਇਸ ਨੂੰ ਇੰਝ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ "ਬਰਨਆਊਟ ਕਾਰਜ਼ ਸਥਲ 'ਤੇ ਸਥਾਈ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਣ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਹੈ ਜਿਸ ਦਾ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਲਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।"

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சென்று அடைவது

சென்று அடைவது

தற்கொலை செய்து கொள்ளும் எண்ணம் உள்ள ஒருவரை பார்ப்பது அச்சுறுத்தலை தருவதாக தோன்றலாம்; ஆனால் சில நேரங்களில், அவருடனான சிறிது உரையாடல் ஒரு உயிரைக் காப்பாற்றும் என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.

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మానసిక ఆరోగ్యంపట్ల కళంకాన్ని తగ్గించడం

మానసిక ఆరోగ్యంపట్ల కళంకాన్ని తగ్గించడం

భారతదేశంలో మానసిక ఆరోగ్యం సమగ్రంగా పరిష్కరించడాన్ని నిర్ధారించుకోవడానికి, మానసిక జబ్బుతో కూడిన కళంక పరిమాణాన్ని తగ్గించడం ఎంతో అవసరం. సమాజంలో కళంకం ఎంత తక్కువగా ఉంటే, అది వారివారి మానసిక ఆరోగ్యసమస్యలకు వారికి సహకరించుటకు మరియు పరిష్కరించడానికి అంత పోత్సాహం అందిస్తుంది.

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வேலையில் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது

வேலையில் மன அழுத்தத்தைக் கையாள்வது

பெரியவர்களாகிய நாம் தொடர்ந்து பணம் செலுத்தவேண்டிய பில்கள், வேலை, நிர்வகிக்கப்படவேண்டிய குடும்ப கடமைகள், கவனம் செலுத்த வேண்டிய சமூக கடமைகள், பணியிடங்களுக்கு செல்வது வருவது இவ்வாறு பல விஷயங்களை செய்து கொண்டே இருப்போம், இத்துடன் இன்னும் பலவற்றிலும் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நாம் நாளின் அதிக நேரத்தை அங்கு செலவிடுவதாலும், வேலை நம் மனம் மற்றும் உடல் நலனில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதால் நாம் செய்யும் பணிக்கு நம் வாழ்வில் முக்கிய பங்கு உண்டு. இந்திய தொழிலாளர் தொகுப்பில் 42.5% % மக்கள் ஒருவித மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படுவதாக ஒரு கணக்கெடுப்பு கூறுகிறது

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मानसिक आजाराबाबत काळजी असलेल्यांशी संवाद

मानसिक आजाराबाबत काळजी असलेल्यांशी संवाद

मानसिक आजाराची चिंता असणाऱ्या आणि आपल्या जीवलग व्यक्तींशी त्याबाबत बोलणे नेहमीच अवघड असते. त्यांच्या आधार व्यवस्थेचा एक भाग होऊन राहण्यासाठी त्या जीव्लागास मानाने व संवेदनशील (Empathy) मनाने वागविणे अतिशय महत्त्वाचे असते. मानसिक उदासीनता, चिंता किंवा इतर मानसिक आजाराबाबत काळजी वाटणाऱ्या बहुतांश व्यक्तींना एकाकी किंवा इतरांपासून वेगळे झाल्यासारखे वाटते असे सांगतात. म्हणून तुमच्या संवेदनशील आणि सुज्ञपणाच्या क्षमतेसह तुमची उपस्थिती त्या व्यक्तीला अधिक चांगल्या प्रकारे आजाराचा मुकाबला करण्यास व त्यातून बरे होऊन लवकर बाहेर पाडण्यासाठी अतिशय आवश्यक आहे.

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ഭാഷയിൽ കരുതലും സമാനുഭാവവും എങ്ങനെ കൊണ്ടു വരാം

ഭാഷയിൽ കരുതലും സമാനുഭാവവും എങ്ങനെ കൊണ്ടു വരാം

ആളുകളെ ഒരുമിച്ചു നിർത്താനും , അവർ തമ്മിലുള്ള ആശയവിനിമയം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ,ഭാഷയിൽ പരിഹാസം ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ടെങ്കിലും , ചില വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട് .ഏതാനും വാക്കുകൾ ചുവടെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നു.

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పిల్లలు తమ పరీక్ష ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తట్టుకునేట్టుగా చూడడానికి తల్లిదండ్రుల కోసం ఒక మార్గదర్శిని

పిల్లలు తమ పరీక్ష ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనను తట్టుకునేట్టుగా చూడడానికి తల్లిదండ్రుల కోసం ఒక మార్గదర్శిని

విద్యార్థులకు పరీక్షల సమయంలో ఎంతో ఒత్తిడి ఉంటుంది, అది తల్లిదండ్రులకు కూడా పరీక్షా సమయమే. తల్లిదండ్రులుగా మీరు మీ పిల్లల పరీక్షా సిద్ధత స్థితి గురించి ఆందోళన చెందుతూంటే, అది కేవలం మంచుముక్క వంటిది మాత్రమే. వారు సరిగా ఆహారం తీసుకుంటున్నారా మరియు క్రమవారీగా నిద్రపోతున్నారా అనే అంశాల పట్ల మీకు అదనంగా ఆందోళన కూడా ఉంటుంది మరియు ఈ ఆందోళనా సమయం వీలయినంత మృదువుగా గడచిపోవాలని మీరు అనుకుంటారు. మీ పిల్లలకు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన కలిగే సమయంలో మీకు సహాయపడగల కొని చిట్కాలు ఇక్కడ చెప్పబడ్డాయి.

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ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸਦਮਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ

ਕੁੱਝ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਯੌਨਉਤਪੀੜਨਾਂ ਅਤੇ ਬਲਾਤਕਾਰ ਦੇ ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਕੇਸ, ਜੋ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਦੇਸ਼ ਦੇ ਨਾਗਰਿਕਾਂ ਲਈ ਨਿਆਂ ਲਈ ਜੋਰਲਗਾਉਣਾਅਤੇ ਕਾਨੂੰਨ ਰਾਹੀਂ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਜਾ ਦਿੱਤਿਆਂ ਦੇਖਿਆ ਜਾਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦਾ ਉੱਤਰਜੀਵੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗਹਿਰਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਹਿੰਸਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਪਟਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਚਿੱਤ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ।.

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ವೃತ್ತಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು

ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರ, ಆರ್ಥಿಕ ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆಶ್ರಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು. ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವಂಥ ಸ್ಥಳ ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನತನವನ್ನು ಅರಿತು ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮೆರೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿ ಜೀವನ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನ ಯುವಕರು ತಮ್ಮ ಅಧಿಕಾಂಶ ಸಮಯವನ್ನು ವೃತ್ತಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲೇ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದಲೇ ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

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आपणास उदासीनतेने ग्रासलेले असताना उत्पादनक्षम कसे राहावे?

उदासीनता हे मनाचा कल बिघडल्याने निर्माण होणारे दुखणे आहे. सततची खिन्न मन:स्थिती, दु:खी भावना व आवडी कमी होणे ही त्याची लक्षणे आहेत. उदासीनता ही दैनंदिन जीवनात आणि दररोजच्या कामात हस्तक्षेप करू शकते.

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సామాజిక మాధ్యమాలకు బానిసగా మారడం

’సామాజిక మాధ్యమాలకు బానిసగా మారడం’ లేదా ’అంతర్జాలానికి బానిసగా మారడం’ అనేవి అధికారికంగా ఒక రుగ్మతగా పరిగణించబడకపోయినా కూడా, వీటిని దీర్ఘకాలికంగా ఉపయోగించే వారిలో ప్రవర్తనా మార్పుల గురించి చాలామంది మానసిక వైద్యులు ఆందోళన చెందుతున్నారు.

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ਜਦੋਂ ਬਦਲਾਵ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਹੀ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ

ਰੋਜਾਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਜੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਹੋਣਾ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਕਈਆਂ ਲਈ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਹ ਸਾਰੇ ਹੀ, ਇੱਕੋ ਵੇਲੇ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੱਝ ਕੁ ਅਹਿਸਾਸ ਅਸਥਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁੱਝ ਕੁ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਲਈ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਰੋਗ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਸੰਬੰਧੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਹਾਲਤ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ, ਗੁੱਸਾ, ਅਤੇ ਰੋਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਵਿਅਕਤੀ ਤਬਦੀਲੀ ਜਾਂ ਹਾਲਾਤ ਦੇ ਨਾਲ ਐਡਜਸਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

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ഭീഷണിപ്പെടുത്തലും യുവജനതയിലെ സ്വാധീനവും

2016 ജൂലൈ മാസം സ്കൂളിൽ നിന്നും വീട്ടിലെത്തിയ 14 വയസ്സുകാരൻ ടെറസ്സിൽ നിന്നും താഴേക്ക് ചാടി ജീവനൊടുക്കി .വാനിൽ കൂടെ സഞ്ചരിച്ചിരുന്ന വിദ്യാർത്ഥി ആ കുട്ടിയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയിരുന്നുവെന്നു അന്വേഷണത്തിൽ കണ്ടെത്തി .ഒരു മെട്രോ നഗരത്തിലെ പ്രശസ്തമായ സ്വകാര്യ സ്കൂളിൽ പഠിക്കുന്ന ഒൻപതാം ക്ലാസ് വിദ്യാർത്ഥി കൂട്ടുകാരിൽ നിന്നും സഹിക്കേണ്ടി വന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പീഡനമാണ് മറ്റൊരു സംഭവം .പൊതുവെ സൗമ്യ സ്വഭാവക്കാരനായ കുട്ടി അക്രമാസക്തനായതിനെ തുടർന്ന് വൈദ്യസഹായം വിളിച്ചത് ഈ സംഭവം വെളിച്ചത്തു വരാൻ കാരണമായി .ഇന്ത്യയിൽ ഭീഷണിപ്പെടുത്തലും അതിനിരയാകുന്ന സംഭവങ്ങളും ധാരാളമാണ്.എങ്കിലും മിക്ക സംഭവങ്ങളും പുറത്തു വരാതെ മൂടിവെക്കപ്പെടുകയാണ്.

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বুলিং এবং কিশোর মনের উপর এর প্রভাব

২০১৬ সালের জুলাই মাসে ১৪ বছর বয়সী একটি ছেলে স্কুল থেকে ফিরে এসে তার বাড়ির ছাদ থেকে ঝাঁপ দিয়ে মারা যায়। তদন্ত করে জানা যায় যে তার সাথে একই গাড়িতে স্কুলে যাওয়া অন্য একটি ছেলে তাকে নানা ভাবে ভয় দেখাত, আপমান করত। অন্য একটি ঘটনায়, একটি মেট্রো শহরের নামকরা বেসরকারি স্কুলের ক্লাস ৯-এ পড়া এক ছাত্রের উপর শারীরিক এবং মানসিক আঘাত হানে তার সহপাঠীরা। ঘটনাটি জানাজানি হয় যখন সাধারণত শান্ত এবং মৃদু স্বভাবের ছেলেটি এতটাই মারমুখী হয়ে উঠে যে তাকে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যেতে হয়। বুলিং করা এবং এর কবলে পড়ার ঘটনা ভারতের সব প্রান্তে হামেশাই ঘটছে। অথচ এই নিয়ে বেশি সাড়াশব্দ শোনা যায় না।

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ପୁରୁଷଙ୍କ ଠାରେ ଅବସାଦ ଓ ଉଦ୍‌ବିଗ୍ନତା

ପୁରୁଷଙ୍କ ଠାରେ ଅବସାଦ ଓ ଉଦ୍‌ବିଗ୍ନତା

2015 ରେ 322 ନିୟୁତ ଲୋକମାନେ ଅବସାଦରେ ପୀଡ଼ିତ ଥିଲେ। ନିକଟ ଭବିଷ୍ୟତରେ ଏହି ସଂଖ୍ୟା ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାର ଆଶା କରାଯାଉଛି। ଡବ୍ଲୁଏଚ୍‌ଓ ଅନୁସାରେ, ଯେହେତୁ ଅବସାଦ ଓ ଉଦ୍‌ବିଗ୍ନତା ବିଷୟରେ କମ୍ ସଚେତନତା ଓ ସହାୟତା ରହିଛି, ତେଣୁ ପ୍ରତି ବର୍ଷ ସାରା ବିଶ୍ବରେ ଏକ ଟ୍ରିଲିୟନ ୟୁଏସ୍‌ ଡଲାରର କ୍ଷତି ହେଉଛି। ପୁରୁଷଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାଙ୍କ ଠାରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ। ଏହା

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ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারনা

మహిళల మానసిక ఆరోగ్యం: బహుళ పాత్రలు, బహుళ ఒత్తిళ్ళు

ఒక కుమార్తా? ఒక తల్లా? ఒక భార్యా? ఒక గృహిణా? ఒక ఉద్యోగా? ఒక స్నేహితురాలా? ఒక సోదరా? మరియు మొదలైనవి. మహిళలు ఒకే రోజున ఒకే సమయంలో అనేక పాత్రలను పోషిస్తారు. ఈ పాత్రల్లు ఒక్కొక్కింటికి, వారి పై సామాజిక నిర్మాణాలు మరియు ఎంపికల వలన కొన్ని అంచనాలు ఉంటాయి. ఈ పాత్రలకు జోడించబడిన ఒత్తిళ్ళు మరియు అంచనాలు అసలు వాస్తవికమైనవేనా అని ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా?

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ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারনা

மனநலம் சம்பந்தப்பட்டவர்களுடன் தொடர்புகொள்வது

நாம் நேசிக்கும் ஒருவர் மன உளைச்சலுக்கு ஆளானால் நாம் அவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுவது ஒரு தந்திரமான செயலாகும். அவர்களை ஆதரிப்பதற்க்காக நீங்கள் செய்யவேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால் உங்களை நேசிப்பவருக்கு மரியாதை மற்றும் பச்சாதாபத்தை அளிக்கவேண்டும்.

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ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারনা

ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਥੈਰੇਪੀ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਰੁਕਾਵਟਾਂ

ਵਿਸ਼ਵ ਸਿਹਤ ਸੰਗਠਨ (WHO) ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਭਾਰਤ ਉਹ ਦੇਸ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਦੀ ਦਰ ਹੈ (ਸ੍ਰੋਤ)। ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ 56 ਮਿਲੀਅਨ ਲੋਕ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗ ਅਤੇ 38 ਮਿਲੀਅਨ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਰੋਗਾਂ ਨਾਲ ਪੀੜਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਡੂੰਘਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬਣਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਹੜੇ ਜਾਣੂ ਵਿਅਕਤੀ ਮਾਨਸਿਕ ਉਦਾਸੀ ਜਾਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ।

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ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারনা

ভারতে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে ধারনা

মানসিক অসুখের বোঝা ক্রমশই বেড়ে চলেছে। মানুষের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাকে ঘিরে চিন্তার প্রবণতা ধীর গতিতে বেড়ে চলার ফলে আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, সমাজে এবং অর্থনীতির উপর এর প্রভাবকে অবহেলা করা খুবই কঠিন হয়ে দাঁড়িয়েছে।

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இந்தியாவில் உள்ள தற்கொலை போக்கு

વડીલોંમાં કેમ આપડે ડિપ્રેશનના લક્ષણો નજ઼રઅંદાજ઼ કરી નાખીએ છિયે

જેમ-જેમ આપડે પર્યાપ્ત સહયોગ વગર વ્યક્તિ -પ્રધાન સમાજ તરફ઼ વધી રહ્યા છિયે ,ડિપ્રેશન જેવી માનસિક સ્વાસ્થ્ય઼ ચિંતાઓ અતિવેગ સાથે વધતી જાય઼ છે . વિશ્વ સ્વાસ્થ્ય઼ સંગઠનના અનુસાર વિશ્વભરમાં ત્રણ સૌ મિલિયનથી પણ વધુ લોકોં ડિપ્રેશનથી પીડિત છે. આ તકલીફ઼ વિવિધ આયુ વર્ગના લોકોંમાં વિભિન્ન રૂપે ઉભરતી દેખાય઼ છે.

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இந்தியாவில் உள்ள தற்கொலை போக்கு

இந்தியாவில் உள்ள தற்கொலை போக்கு

உலக சுகாதார அமைப்பின் படி, உலகளவில் ஒவ்வொரு 40 வினாடிக்கும் தற்கொலை செய்து கொண்டு ஒருவர் இறக்கிறார். தற்கொலை செய்து கொள்ள பல தூண்டுதல்கள் இருப்பினும், மன அழுத்தம், பதட்டம், மனச்சிதைவு , மன சோர்வு போன்ற மனநல நிலைமைகள் முக்கிய ஆபத்தான காரணிகளாக விளங்குகின்றன. தேசிய குற்ற ஆவணப் பணியகத்தின் தரவுப்படி, 2015 ல், இந்தியாவில் 3.3% தற்கொலைகள், நிதி நெருக்கடி, நொடித்துப்போய் திவால் ஆவது மற்றும் பொருளாதார நிலை மாற்றம் ஆகியவற்றால் ஏற்பட்டது.

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ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ

ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਇੱਕ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਅੰਦਰ ਲਗਭੱਗ 20% ਭਾਰਤੀ ਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਐਨੀ ਮੈਥਿਊ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ, "ਪ੍ਰਸਵ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਿਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ; ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੜਚਿੜਾਪਣ, ਚਿੱਤ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਰੋਣਾ, ਵਿਆਕੁਲ ਹੋਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ।

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Support Group

आधार गट तुमच्यासाठी काय करू शकतो?

मानव हा स्वाभाविकपणे समाजात रमणारा प्राणी असल्यामुळे समाजाशी जोडले जाणे व त्याचाच एक भाग होऊन राहणे ही त्याची उपजत आणि मुलभूत इच्छा असते. त्याचा परिणाम म्हणजे आपण जिथे आहोत तेथील आसपासच्या व्यक्तींच्या समवेत आपला समुदाय तयार करतो. यामध्ये विशेष करून कुटुंबातील व्यक्ती, मित्र आणि दैनंदिन व्यवहारात संबंध येणाऱ्या व्यक्तींचा समावेश असतो.

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Gratitude

কৃতজ্ঞতা

কৃতজ্ঞতা শব্দটো বিভিন্ন প্ৰসঙ্গত বিভিন্ন ধৰণে ব্যৱহাৰ কৰা হয়, যেনে- এক আৱেগিক স্থিতি, এক আচৰণ, এক ব্যক্তিগত গুণ আৰু আনকি এক নৈতিক গুণৰ ক্ষেত্ৰতো। কৃতজ্ঞতাৰ অৱধাৰণাটো ইতিবাচক মনোবিজ্ঞানৰ অংশ যি হৈছে ইতিবাচক মানৱ কৰ্মৰাজিৰ বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন আৰু যি জীৱনক সৰ্থক কৰি তোলে (উৎস)। ওপৰত উল্লেখ কৰা সংজ্ঞাৰ দ্বাৰা এক অধিক সাৰ্বজনীন সংজ্ঞাৰ বাবে এই স্থিতিবোৰ সন্মিলিত কৰিব বিচৰা হৈছে।

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কলঙ্ক আৰু সমাজ।

কলঙ্ক বা অপযশ আমাৰ সমাজৰ এক বৃহত্ অংশস্বৰূপ। কলঙ্কৰ প্ৰকাৰসমূহৰ বিষয়ে তথা আমাৰ দৈনন্দিন জীৱনত ইয়াক কি ধৰণে পোৱা যায় সেই বিষয়ে ইয়াত অধিক জানক|

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ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲੰਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਝ ਕੁ ਕਦਮ ਇਹ ਹਨ

ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਕਲੰਕ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦਿਮਾਗੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਗਭੱਗ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਭੇਦਭਾਵ ਅਤੇ ਪੱਖਪਾਤ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

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ভারতে আত্মহত্যার প্রবণতা

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে সমগ্র বিশ্বে প্রতি ৪০ সেকেন্ডে একজন আত্মহননের পথ বেছে নেন| আত্মহত্যার পিছনে এমনিতে বিভিন্ন কারণ থাকলেও, অবসাদ, দুশ্চিন্তা, স্কিৎজোফ্রেনিয়া, মানসিক চাপ ইত্যাদি, এর সম্ভাবনা অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। ন্যাশনাল ক্রাইম রেকর্ডস ব্যুরোর তথ্য অনুযায়ী, ২০১৫ সালে ভারতে ৩.৩% ব্যক্তি, আর্থিক অনটন, ঋণ পরিশোধ করতে না পারা এবং অর্থনৈতিক অবস্থার পরিবর্তনের কারণে আত্মহত্যার পথ বেছে নিয়েছেন|

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మహిళల మానసిక ఆరోగ్యం: బహుళ పాత్రలు, బహుళ ఒత్తిడిలు (తెలుగులో వ్యాసం)

ఒక కూతురు? ఒక తల్లి? ఒక భార్యా? ఒక గృహిణి? ఒక ఉద్యోగస్తురాలు ? ఒక స్నేహితురాలు? ఒక సోదరి? మరియు ఇలా ఎన్నో. ప్రతి రోజు ఒక మహిళా ఇలా ఎన్నో విభిన్న పాత్రలను ఏకకాలంలొ నిర్వహిస్తుంది. ఇలాంటి ప్రతియొక్క పాత్రలలోనూ సామాజిక ఒత్తిడిలు మరియు ఎంపికలవల్ల వాళ్ళ మీద ఎన్నో అపేక్షలు కురుస్తాయి. ఈ పాత్రలకు జొతబడిన ఒత్తిడిలు మరియు అపేక్షలు ఇంతకీ నిజమైనవా అని మనం ఎప్పుడన్నా ఆశ్చర్యపడ్డామా?

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உங்கள் நட்பை பற்றி உங்களுக்கு எந்த அளவிற்கு தெரியும்? (கட்டுரை தமிழ்)

நம்மில் பெரும்பாலானோர், தங்கள் நண்பர்களையும் சிறந்த நண்பர்களையும் நன்றாக அறிந்திருப்பதாக கருதுவர், ஆனால் நம்மில் எத்தனை பேர் அவர்களுடன் உள்ள " நட்புறவை " புரிந்து கொண்டு உள்ளோம். பல்வேறு வகையான நட்புகள் எவ்வாறு ஒரே வகையான உறவில் இணைந்திருக்க முடியும் என்பது நமக்குத் தெரியுமா? ஒரு நபருடன் நாம் கொண்டுள்ள நட்பின் தன்மை நம் மன நலத்தை பாதிக்க கூடும் என்று நமக்குத் தெரியுமா?

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સહાનુભૂતિ ધરાવતા અને કાળજી રાખનાર મિત્ર બનવાના 5 મા (માં લેખ)

મિત્રતા આપણા જીવન દરમિયાન સહાયના સૌથી નીકટ સ્ત્રોત પૈકીનો એક હોય છે. આપણે આ સંબંધનું નિર્માણ અને ઉછેર અત્યંત સહાનુભૂતિ અને વિશ્વાસની સાથે કરીએ છીએ. આ સંબંધ આપણા સામાજિક અને ભાવનાત્મક યોગ્યતામાં સુધારો કરી શકે છે, તેથી આપણા આત્મવિશ્વાસ અને માનસિક તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરે છે. પરંતુ આ સફર હંમેશાં ગુલાબની ચાદર હોતી નથી. જ્યારે તમારા મિત્રોને સારું ન લાગતું હોય અથવા તેઓ ક્લિનકલી રીતે તણાવગ્રસ્ત હોય ત્યારે શું થાય છે ? શું તમારી દરમિયાનગીરી તેમને ઊંડી મુશ્કેલીમાં મૂકી રહી છે ? અહીં એવી બાબતોની યાદી આપવામાં આવી છે જેને તમે તમારા મિત્રને વધુ સારું લાગે તે માટે કહો છો પરંતુ તેનાથી તમારા મિત્રને વધુ ખરાબ લાગી શકે છે.

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Mental Health Concerns

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভোগা লোকৰ সৈতে ভাৱ বিনিময় (असमिया में लेख)

মানসিক স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত ভোগা লোকৰ সৈতে ভাৱৰ আদান-প্ৰদান কৰাটো যথেষ্ট জটিল কাম। এনে সমস্যা ভোগা আপোনাৰ প্ৰিয়জনক সহায় কৰাৰ ক্ষেত্ৰত আটাইতকৈ দৰকাৰী কথাটো হৈছে- তেওঁলোকক সন্মান আৰু সহানুভূতিৰ দৃষ্টিৰে চোৱা। ডিপ্ৰেচন, এংযাইটি (মানসিক উদ্বিগ্নতা) বা অইন যিকোনো মানসিক সমস্যাত ভোগা লোকসকল প্ৰায়ে একাকীত্ব আৰু নিসংগ অনুভৱ কৰা দেখা যায়। সেইকাৰণে এনেলোকৰ মুখামুখি হওঁতে তেওঁলোকৰ প্ৰতি যথেষ্ট সহানুভূতিশীল হ’ব লাগে আৰু নিজৰ কোনো মত দিব নালাগে। এনে আচৰণে তেওঁলোকে এই সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পোৱাত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা ল’ব পাৰে।

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Men and Mental Health

ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ (ਪੰਜਾਬੀ ਲੇਖ)

ਭਾਰਤ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਦਕ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਧਦਾ ਹੋਇਆ ਚਿੰਤਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ | ਕੇਰਲਾ ,ਪੰਜਾਬ ਵਰਗੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਇਨ੍ਹੀ ਕੁ ਵੱਧ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਥੋਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਤੇ ਆਰਥਿਕ ਪੱਖ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਰਹੀ ਹੈ | ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋਇਆ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਤੇ ਲੱਖਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵੱਲ ਵੱਧ ਰਹੇ ਹਨ ?

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പദാർഥങ്ങളുടെ ദുരുപയോഗവും മാനസികാരോഗ്യവും (मलयालम में लेख)

ഇന്ത്യയിലെ വിവിധ നഗരങ്ങളിലെ ജനങ്ങള്‍ക്കിടയില്‍ വര്‍ധിക്കുന്ന മയക്കുമരുന്നിന്റെ ഉപയോഗം ആശങ്കയുണര്‍ത്തുകയാണ്. കേരളം, പഞ്ചാബ് എന്നീ സംസ്ഥാനങ്ങളില്‍ സമൂഹത്തിലും രാഷ്ട്രീയഘടനയിലും അവയുയര്‍ത്തുന്ന പ്രശ്‌നത്തിന്റെ തോത് ഉയര്‍ന്നതാണ്. ലക്ഷക്കണത്തിന് ആള്‍ക്കാരെ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നതെന്താണ്? 

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Men and Mental Health

पुरुष व मानसिक स्वास्थ्य (मराठीतील लेख)

मानसिक आरोग्यातील अस्वस्थता वाढत चालली आहे. भारतातील किमान १३.७% व्यक्ती त्यांच्या आयुष्यात मानसिक आजाराने पीडित असतील असा अंदाज आहे. सर्व साधारणपणे स्त्रिया पुरुषांच्या दुप्पट प्रमाणात सामान्य मानसिक आजार (CMD) होण्याची अधिक शक्यता असते.

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Men and Mental Health

পুরুষ এবং মানসিক স্বাস্থ্য (बंगालीमध्ये लेख)

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা এখন ক্রমশই বাড়ছে। অনুমান করা হচ্ছে যে আগামী দিনে ভারতে কমপক্ষে ১৩.৭ শতাংশ মানুষ তাদের জীবদ্দশায় কোনও না কোনও মানসিক অসুস্থতার শিকার হতে চলেছে। সাধারণভাবে মহিলাদের পুরুষদের চেয়ে দ্বিগুণ বেশি কমন মেন্টাল ইলনেস (সাধারণ মানসিক সমস্যা) বা সিএমডি-তে আক্রান্ত হতে দেখা যায়।

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